Sport

Een elliptische machine is een van de beste manieren om je billen te kloppen. Een elliptische machine werkt dezelfde spieren als een klimklimmer, maar met minder stress ... […]

Uw hersenen zijn een spier. Om het zo fit te houden als de rest van je lichaam, moet je het oefenen. Hersenoefeningen kunnen actief en fysiek of passief zijn en ... […]

Je kunt snel grote winsten maken in de spiermassa door heel voedsel te eten en het gebruik van de samengestelde liften. De samengestelde liften zijn degenen die meerdere spieren gebruiken ... […]

Wilt u waarschijnlijk dat slanke benen een mini hebben -rok of skinny jeans met stijl. Gewichtsverlies gebeurt echter verhoudingsgewijs; je kunt geen vet richten op ... […]

Als je probeert af te vallen, kan een blender helpen je maakt laagcalorisch, vult voorgerechten, dranken en desserts. Investeer in een blender met een glas ... […]

De groene boon is een veelzijdige groente die zowel laag is in vet en rijk aan voedingsvezels. Als je probeert af te vallen, voeg dan groene bonen toe aan je ... […]

Vrij verkrijgbare dieetpillen doen vaak een beroep op vrouwen die talloze dieetprogramma's en -plannen hebben geprobeerd en gefaald. Aanvullende tools en trucs kunnen helpen, maar ... […]

Squats en lunges zijn co-heersers van het leggende imperium. Idealiter zul je tijd vinden voor zowel in je lagere-lichaamssterktetraining-routine, maar als ... […]

Marcheren of lopen op zijn plaats biedt oefeningen voor houd je hart gezond en beheer je gewicht. Aërobe oefening, oefenen met "met zuurstof", ... […]

Een man wordt zwaarder door meer calorieën te eten dan hij dagelijks verbrandt. Terwijl je met extra calorieën op kilo's pakt, krijg je calorieën uit suiker en ... […]

Trainen in het water kan tegelijkertijd gemakkelijk zijn voor je gewrichten en uitdagend voor je spieren en cardiovasculair systeem. Het water ondersteunt je lichaam ... […]

De sauna lijkt een verleidelijke kortere weg als u wilt afvallen, maar u kunt niet 10 pond veilig afwerpen door in een van deze verwarmde ... […]

De RDA, of aanbevolen hoeveelheid, voor eiwitten is specifiek voor uw leeftijd en geslacht. In het algemeen hebben volwassen vrouwen 46 g eiwit per dag nodig en ... […]

Er waren 3, 533 fatale verdrinkingen in de jaren 2005 tot 2009 - een snelheid van ongeveer 10 per dag, volgens de Centers for Disease Control and Prevention ... […]

Tijdens een paniekaanval, ook wel een angstaanval genoemd, kan merken dat je hart heel snel bonkt. Een normale hartslag ligt tussen 60 en 100 ... […]

Seborrheic dermatitis is een jeukende, rode en schilferige huidaandoening die elke vette huid kan beïnvloeden een deel van je lichaam, maar meestal effecten op de hoofdhuid. De huid is ... […]

Hypocalciëmie is de medische term voor laag serumcalcium. Oorzaken zijn hypoparathyreoïdie, vitamine D-tekort, hyperfosfatemie en acute pancreatitis, ... […]

Circuittraining is een aërobe en anaërobe training met hoge intensiteit waarbij een aantal verschillende krachttraining oefeningen worden uitgevoerd met ... […]

Elk jaar komen golfclubfabrikanten uit met nieuwe clubs met nieuwe technologie op basis van miljoenen dollars aan onderzoek. Maar voor het grootste deel deze nieuwe ... […]

Of u nu plezier beleeft aan de trampoline in de sportschool, gebruik het voor tumbling-oefeningen of een trampolining-les, geschikte kleding is ... […]

Drukke schema's kunnen grote schade aanrichten aan de taille, omdat het belang van een voedzaam dieet opzij geschoven wordt ten gunste van snel en gemakkelijk vetrijk tussendoortje ... […]

Natrium, kalium en andere voedingsstoffen zijn nodig om de lichaamstemperatuur te handhaven normale gezondheid. Deze elementen, samen met verschillende andere, zijn absoluut ... […]

Voor de perfecte oefening om uw bovenlichaamspieren te bouwen, hoeft u niet verder te zoeken dan de klassieke pullup. Deze eenvoudige, maar vaak veeleisende oefening bouwt ... […]

De medische gemeenschap gebruikt de termen "gewenst gewicht" en "ideaal gewicht" uitwisselbaar en beoordeelt beide via gewicht-voor-hoogte ... […]

Krijgen Het toningproces van uw benen is redelijk eenvoudig: goed eten, trainen en doelgericht uitvoeren beenversterkende trainingen. Echter, als je benen zijn ... […]